2023年9月16日- 专业健身教练，成功帮助 10 万人养成科学的运动习惯。现已新开发健身爱好 【背部训练】单侧下拉更好感受发力，【侧平举炸肩】想要饱满立体铠甲肩
2024年4月2日- 赛普只培养优秀私教，用专业成就你的辉煌未来！ 窄距高位下拉的要领你学会了吗 #高位下拉 #健身干货 #赛普健身教练培训
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2019年11月12日-赛普健身教练培训 2019-11-12 14:19:54
2021年12月19日- 健身教练漫画下拉式土豪漫画83话秋蝉app是一部由里番漫画创作的免费漫画，故事讲述的是《健身教练漫画下拉式土豪漫画83话秋蝉app》漫画已由来自
2023年12月31日-我把作为健身教练遇到的会员普遍存在的高位下拉要点整理称合集，做到这5步，实现完美高位下拉#高位下拉动作细节 #背阔肌 #健身女孩
2019年6月30日- 不管是出于什么目的的健身，我们都希望有效果，那么动作一定要到位才行。来看一下俯身高位下拉动作要领。 俯身
2021年5月14日- 作者简介 ，相关视频：练背试试把引体和高位下拉放在收尾动作，背部训练—反手高位下拉的好处，实重80kg高位下拉做组，一只手，如何快速打造喷泉
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∩＾∩ 亲爱的健身朋友们,大家好!我是自健身的苏震宇教练,今天我想和大家深入聊聊高位下拉这个动作.作为一名从业20余年的教练,我见证了无数训练者通过这个动作收获了强健的背部.但同样,我也注意到了一些常见的误区和风险.
2020年4月11日- 多做几个引体向上就是为了能让背部更宽，不过很多刚进入健身房的小伙伴，别说多做几个，从0到1都很难突破，尝试宽握下拉，它就是非常好的补充。
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2018年9月4日- 这是一个很有效的下拉动作，目标肌群：背阔肌。 高位下拉很容易掌握，也受很多人的喜爱。但如果动作搞错，会让你达不到训练效果，还可能会给导致受
2023年12月22日- 高位下拉动作要点 #健身 #健身教练培训 #高位下拉 #onefit健身学院
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