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四十岁女人如何保养 1、预防骨质疏松,每天喝杯牛奶,晒十分钟太阳,适量多做运动,不抽烟,不喝酒。2、保证睡眠,养成良好的生活习惯,做到起居有常,劳逸结合。3、调理自己的月经,保持心情愉快,不可以熬夜,日常生活中多吃豆类,含雌激素多的食品,比如豆浆,蜂蜜等。4、预防心血管疾病,保持好的生活方式,控制好体重,坚持体育锻炼,可延缓动
女人一旦踏入了40岁以后,整个人的状态就没有年轻时那么有少女感了,不仅容颜身材会 对于成熟女性来说,发型和妆容确实是很关键的两个步骤,发
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