基本功第一要素:站 行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了! “站”不好,不要谈其他基本功和动作基本功第二要素:立 立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心基本功第三要素:直 “直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直. “直”练得好,线条漂亮
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从这篇「动作教学系列」文章开始,我们会定期给大家写训练动作教学.本系列是针对初学者写的训练动作入门教学.文章会比较长,
cong zhe pian 「 dong zuo jiao xue xi lie 」 wen zhang kai shi , wo men hui ding qi gei da jia xie xun lian dong zuo jiao xue . ben xi lie shi zhen dui chu xue zhe xie de xun lian dong zuo ru men jiao xue . wen zhang hui bi jiao chang , . . .
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卓叔增重动作教学系列 友情提示:本文包含非常详细的动作分解图,建议别光拿着手机看,找块场地,边看边学着做,很快就能学会了
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军队、运动员的喜爱今天给大家带来的是crossfit体系的基本训练动作
今天给大家带来梅西、内马尔、苏亚雷斯经典动作教学,大家千万不要被标题“如何像梅西、内马尔、苏亚雷斯一样踢球”所困扰,
此篇教学动作叫做“周游世界”,名字很吸引人,同样动作也赏心悦目~到底是什么样子的呢?看下去就知道了~动作描述:预备:A.
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体操篇侧手翻鱼跃前滚翻发展柔韧性练习核心力量练习单杠的各种练习方法利用技巧动作做游戏由低向高或由高向低做鱼跃前滚翻 分腿
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传授运球、投篮等技巧图文:动作图文教学:【图文解析】欧文过人教学(一)【图文解析】欧文过人教学(2)【图文解析】保罗过
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